Klik Food – 13 Faedah Kunyit Asam untuk Kesehatan , Jamu kunyit asam kerap kali diminum saat seorang ngilu haid. Disamping itu, ada pula faedah kunyit asam lain untuk kesehatan.
Jamu kunyit asam dikenali sebagai minuman yang mempunyai beberapa manfaat bagus untuk badan. Sama sesuai namanya, produk herbal ini memiliki kandungan bahan khusus kunyit dan asam jawa.
13 Faedah Kunyit Asam untuk Kesehatan
Kerap kali, jamu ini dimakan saat seorang merasa ngilu haid. Tetapi tidak itu saja, ada faedah konsentrat kunyit asam lain yang dapat kamu dapatkan saat meminum. Yok, cari info banyak faedah jamu kunyit asam di sini.
1. Memiliki kandungan Senyawa Bioaktif
Pada intinya, kunyit memiliki kandungan curcumin yang mempunyai banyak manfaat untuk badan. Curcumin ialah senyawa bioaktif yang memiliki sifat anti-oksidan, hingga dapat tolong badan mencegah radikal bebas.
Tidak itu saja, curcumin dalam kunyit punyai kekuatan untuk menantang bakteri dan antiinflamasi, hingga dapat menghambat penyakit infeksi.
Sayang, senyawa itu kurang diresap pada darah. Untuk rasakan dampak optimal dari kunyit, kamu perlu tingkatkan kandungan peresapan atau bioavailabilitas dari zat itu. Ini dapat ditolong konsumsi piperin yang terdapat dalam lada hitam.
Disamping itu, kamu bisa juga konsumsi makanan yang lebih tinggi lemak seperti ikan berlemak atau telur untuk tingkatkan peresapan curcumin.
2. Menurunkan Ngilu Haid
Diterangkan dr. Dyah Novita Anggraini, dalam kunyit ada kandungan curcumin. Kandungan ini yang mempunyai peran penting pada kesehatan badan, termasuk menurunkan ngilu haid.
“Perannya dapat menghalangi produksi hormon prostaglandin yang mengakibatkan infeksi dan rasa ngilu haid,” katanya.
Disamping itu curcumin mempunyai karakter analgesik yang sanggup kurangi merasa sakit. Bahkan juga, karakter anti-oksidan dalam kunyit asam sanggup menolong hentikan pendarahan saat seorang alami haid yang berlebihan.
3. Tingkatkan Daya Ingat
Manfaat kunyit asam bisa menolong tingkatkan ingatan. Dikutip dari Cleveland Clinic, kunyit yang memiliki kandungan curcumin bisa tingkatkan performa ingatan ke orang dewasa tanpa demensia.
Masalahnya karakter anti-oksidan yang terdapat di dalam kurkumin bisa kurangi berlangsungnya pengurangan neurokognisi atau kekuatan untuk berpikiran dan berlogika.
Pakar diet dari Amerika Serikat, Nicole Hopsecger, RD, mengutarakan jika curcumin mungkin berperanan saat menghambat perubahan penyakit Alzheimer. Tetapi, diperlukan riset selanjutnya untuk menunjukkan faedah itu.
4. Menyembuhkan Radang Persendian
Dalam penyembuhan tradisionil Tiongkok dan Ayurveda, kunyit kerap dipakai untuk menyembuhkan radang persendian.
Ini searah dengan riset yang sudah dilakukan oleh Journal of Medicinal Food. Dalam riset itu, kunyit bisa dibuktikan mempunyai peranan dalam penyembuhan radang persendian.
Walau demikian, diperlukan riset kelanjutan untuk menunjukkan kemanjuran kunyit untuk radang persendian.
5. Tingkatkan Daya Tahan Badan
Faedah jamu kunyit asam bisa tingkatkan ketahanan badan. Ini semua karena karakter anti-oksidan yang bisa membuat perlindungan badan dari radikal bebas.
Karena susunan kimianya, kurkumin yang terdapat dalam kunyit sanggup menetralisir radikal bebas. Disamping itu, dampak anti-oksidan yang terdapat dalam kunyit dapat menggairahkan tindakan anti-oksidan yang lain supaya bisa menantang radikal bebas yang masuk ke badan.
Walau berguna, tetapi diperlukan riset selanjutnya untuk pastikan faedah kunyit yang ini.
6. Turunkan Dampak negatif Penyakit Jantung
Faedah minum kunyit asam dapat menolong badan untuk menantang infeksi kronis dan oksidasi. Oleh karena itu, kunyit asam bisa turunkan dampak negatif penyakit jantung.
Jika dipakai bersama dengan obat untuk mengurus kandungan cholesterol, karena itu kandungan curcumin bisa turunkan kandungan cholesterol tertentu. Ini tentu saja berguna membuat perlindungan seorang yang beresiko terserang penyakit jantung.
Namun, diperlukan riset selanjutnya untuk menyaksikan berapa banyak dan tipe kunyit apa yang efisien untuk turunkan dampak negatif penyakit jantung.
7. Menolong Menantang Stres
Kandungan brain-derived neurotrophic faktor (BDNF) pada pasien stres umumnya akan menyusut. Disamping itu, sisi otak yang berkaitan dengan memory dan evaluasi mulai berkurang. Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya 14 Faedah Brokoli yang Baik untuk Kesehatan Badan . Tetapi, sebuah riset dari The Scientific World Journal memperlihatkan jika curcumin yang terdapat di dalam kunyit bisa tingkatkan kandungan BDNF dan dapat menolong menantang stres.
Saat minum jamu kunyit asam, hal ini bisa tingkatkan kandungan serotonin dan dopamin, senyawa kimia di otak yang atur situasi hati dan peranan badan yang lain.
8. Menolong Menghambat Kanker
Berdasar sejumlah riset, curcumin mengakibatkan beberapa peralihan dengan tingkat molekuler yang dapat menghambat dan menyembuhkan kanker.
Ini sudah bisa dibuktikan melalui sebuah riset yang sudah dilakukan oleh Nutrients. Disampaikan, kandungan curcumin bisa menghalangi perkembangan sel kanker kolorektal.
Selainnya mempengaruhi perkembangan dan perubahan kanker, senyawa ini bisa berperan pada kematian sel kanker, kurangi angiogenesis atau perkembangan pembuluh darah baru pada tumor, dan kurangi metastasis atau penebaran kanker.
9. Tunda Penuaan
Kandungan curcumin dalam kunyit memang dipercayai untuk menghambat penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer. Kemungkinan, hal itu bisa memberikan dukungan faedah kunyit sebagai anti-penuaan.
Kunyit bisa menolong perlambat penuaan dan tunda timbulnya penyakit berkaitan umur. Ini semua karena peran curcumin yang menantang infeksi pada tubuh.
Oksidasi dan infeksi diyakinkan berperanan dalam penuaan. Saat seorang konsumsi kunyit asam dengan teratur, mungkin dampaknya akan lebih dari sekedar menghambat penyakit.
10. Menghambat Penyakit Alzheimer
Sampai sekarang ini, tidak ada obat untuk menangani penyakit Alzheimer. Karena itu, lebih bagus kamu menghambat berlangsungnya penyakit itu.
Infeksi dan kerusakan oksidatif berperanan dalam penyakit Alzheimer. Untungnya, curcumin yang terdapat dalam kunyit bisa menangani ke-2 hal yang memacu berlangsungnya penyakit itu.
Disamping itu, kunyit bisa menolong bersihkan karies amiloid atau protein yang menimbun pada pasien Alzheimer.
11. Menangani Jerawat
Kunyit asam bisa juga menyembuhkan jerawat. Apalagi mendekati saat haid, di mana hormon yang tidak konstan bisa mengakibatkan munculnya jerawat.
Tetapi, kamu tidak butuh cemas karena jamu kunyit asam dapat menangani permasalahan kulit yang ini. Masalahnya, kunyit asam memiliki kandungan curcumin yang populer sebagai antibakteri dan anti-inflamasi, hingga dapat kurangi infeksi di kulit.
Anti-inflamasi yang terdapat di dalam curcumin bisa menentramkan kulit yang meradang, hingga menolong muka terlepas dari jerawat.
12. Membuat cerah Kulit
Kunyit populer sebagai agen pencerah kulit. Ini karena kandungan curcumin yang berperanan saat kurangi produksi melanin berlebihan, hingga sanggup membuat cerah kulit.
Bahkan juga, bercak-bercak hitam dan pigmentasi kulit bisa juga menyusut sesudah konsumsi kunyit. Tentu saja, hal ini bisa menghambat pertanda penuaan.
Dampak anti-oksidan dalam kunyit disampaikan bisa menolong menantang radikal bebas yang bisa menghancurkan sel-sel kulit.
13. Turunkan Kandungan Gula Darah
Dampak anti-inflamasi dan anti-oksidan dari kunyit bisa menolong turunkan kandungan gula darah pada pasien diabetes type-2 bila diimbangi konsumsinya dengan obat diabetes.
Disamping itu, curcumin bisa tingkatkan peranan sel beta yang menolong menghasilkan hormon insulin.
Beberapa faedah dapat kita peroleh saat konsumsi kunyit asam. Tetapi, kunyit hanya salah satunya obat herbal alternative yang dapat menyembuhkan beragam penyakit. Maknanya, kamu tidak disarankan untuk konsumsi kunyit saja, tetapi dapat memadukan dengan beberapa obat yang diresepkan oleh dokter.
Walau demikian, kunyit asam rupanya bisa diminum tiap hari, selama tidak mengkonsumsinya dengan terlalu berlebih. Menurut Dokter Vita, sebaiknya untuk minum sekitar 200 mililiter atau sama dengan 1 cangkir gelas setiap hari.
