Klik Food – Bengkuang: Rahasia Kecantikan Alami untuk Wajah, Bengkuang (Pachyrhizus erosus) adalah salah satu tanaman umbi-umbian yang dikenal luas di Indonesia. Selain lezat dan menyegarkan, bengkuang memiliki beragam manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Bengkuang telah lama digunakan dalam berbagai produk kecantikan tradisional maupun modern karena kandungan nutrisi yang kaya dan sifat alaminya yang menyejukkan. Dalam artikel ini, kita akan mengulas lima manfaat utama bengkuang untuk wajah yang penting diketahui.
Bengkuang: Rahasia Kecantikan Alami untuk Wajah
1. Mencerahkan Kulit
Bengkuang dikenal memiliki kemampuan alami untuk mencerahkan kulit. Kandungan vitamin C dalam bengkuang berperan penting dalam proses ini. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu mengurangi produksi melanin di kulit, yang bertanggung jawab atas pigmentasi dan bintik hitam. Dengan penggunaan rutin, ekstrak bengkuang dapat membantu mencerahkan kulit secara alami dan membuatnya tampak lebih bercahaya.
Penjelasan Ilmiah: Melanin adalah pigmen yang memberi warna pada kulit, dan produksi melanin yang berlebihan dapat menyebabkan hiperpigmentasi atau bintik-bintik gelap. Vitamin C dalam bengkuang bekerja dengan menghambat enzim tirosinase, yang bertanggung jawab untuk produksi melanin. Selain itu, vitamin C juga membantu mempercepat pergantian sel kulit, menggantikan sel kulit mati dengan yang baru dan lebih cerah.
Cara Penggunaan: Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa membuat masker wajah alami dari bengkuang. Caranya:
-
- Parut satu buah bengkuang segar.
- Peras parutan tersebut untuk mendapatkan airnya.
- Gunakan air perasan tersebut sebagai masker wajah.
- Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Penggunaan rutin masker bengkuang ini akan membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik hitam secara bertahap.
2. Melembapkan Kulit
Kulit yang lembap adalah kunci dari kulit yang sehat dan bercahaya. Bengkuang mengandung banyak air dan serat, yang sangat baik untuk menjaga kelembapan alami kulit. Selain itu, bengkuang juga mengandung vitamin B1 dan B2 yang membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Penjelasan Ilmiah: Kandungan air yang tinggi dalam bengkuang membantu menghidrasi kulit dari luar, sementara serat membantu mempertahankan kelembapan di dalam kulit. Vitamin B1 (thiamin) dan B2 (riboflavin) dalam bengkuang juga berperan penting dalam metabolisme kulit, membantu proses perbaikan sel dan menjaga keseimbangan kelembapan kulit.
Cara Penggunaan: Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa menggunakan bengkuang sebagai pelembap alami:
-
- Haluskan satu buah bengkuang segar.
- Campurkan dengan sedikit madu untuk meningkatkan efek pelembapnya.
- Oleskan campuran tersebut pada wajah secara merata.
- Diamkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Dengan penggunaan rutin, masker ini akan membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tampak lebih sehat.
3. Mengurangi Jerawat dan Peradangan
Bengkuang memiliki sifat anti-inflamasi dan antiseptik alami yang efektif untuk mengurangi jerawat dan peradangan pada kulit. Kandungan flavonoid dan fitonutrien dalam bengkuang membantu melawan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi kemerahan serta pembengkakan.
Penjelasan Ilmiah: Flavonoid adalah senyawa bioaktif yang ditemukan dalam banyak tumbuhan, termasuk bengkuang, yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri. Fitonutrien lainnya dalam bengkuang juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempercepat proses penyembuhan kulit yang meradang atau berjerawat.
Cara Penggunaan: Untuk mengurangi jerawat dan peradangan, Anda bisa membuat toner alami dari bengkuang:
-
- Parut satu buah bengkuang segar dan peras airnya.
- Simpan air perasan bengkuang dalam botol bersih.
- Gunakan kapas untuk mengaplikasikan air bengkuang pada wajah yang telah dibersihkan.
- Biarkan mengering alami tanpa dibilas. Penggunaan rutin toner bengkuang ini akan membantu mengurangi jerawat dan menenangkan kulit yang meradang.
4. Mengencangkan Kulit
Seiring bertambahnya usia, kulit cenderung kehilangan elastisitasnya dan muncul kerutan serta garis-garis halus. Bengkuang dapat membantu mengatasi masalah ini karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi, yang berperan dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Penjelasan Ilmiah: Antioksidan dalam bengkuang, seperti vitamin C, membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Dengan meningkatkan produksi kolagen, vitamin C dalam bengkuang membantu memperbaiki struktur kulit dan mengurangi munculnya kerutan serta garis halus.
Cara Penggunaan: Untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang, Anda bisa membuat masker wajah dari bengkuang dan bahan alami lainnya:
-
- Haluskan satu buah bengkuang segar.
- Campurkan dengan satu sendok makan yogurt alami.
- Oleskan campuran tersebut pada wajah secara merata.
- Diamkan selama 20-30 menit sebelum dibilas dengan air dingin. Masker ini tidak hanya akan membantu mengencangkan kulit tetapi juga memberikan efek menyegarkan dan menenangkan.
5. Mengurangi Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Lingkaran hitam di bawah mata sering kali menjadi masalah bagi banyak orang, terutama mereka yang kurang tidur atau mengalami stres. Bengkuang dapat membantu mengurangi lingkaran hitam ini karena sifatnya yang mendinginkan dan mengandung vitamin K, yang dikenal membantu memperbaiki sirkulasi darah di bawah mata. Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Manfaat Serat untuk Kesehatan Tubuh dan Keluarga Anda
Penjelasan Ilmiah: Vitamin K adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit, terutama dalam hal perbaikan sirkulasi darah dan pengurangan pembengkakan. Lingkaran hitam di bawah mata sering kali disebabkan oleh pembuluh darah yang terlihat melalui kulit tipis di area tersebut. Vitamin K dalam bengkuang membantu memperkuat dinding kapiler dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi tampilan lingkaran hitam.
Cara Penggunaan: Untuk mengatasi lingkaran hitam di bawah mata, Anda bisa menggunakan irisan bengkuang sebagai kompres:
-
- Iris tipis bengkuang segar.
- Tempatkan irisan tersebut di bawah mata.
- Diamkan selama 10-15 menit, lalu angkat dan bilas area tersebut dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam mengurangi lingkaran hitam dan pembengkakan di bawah mata.
Bengkuang bukan hanya sekadar bahan makanan yang lezat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat luar biasa untuk kecantikan kulit wajah. Dari mencerahkan kulit hingga mengurangi jerawat, mengencangkan kulit, dan mengatasi lingkaran hitam, bengkuang menawarkan solusi alami dan efektif untuk berbagai masalah kulit. Dengan kandungan vitamin C, vitamin K, flavonoid, dan nutrisi penting lainnya, bengkuang dapat menjadi bagian penting dari rutinitas perawatan kulit Anda.
Penggunaan bengkuang dalam perawatan kulit bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti masker wajah, toner, dan kompres. Selain itu, bengkuang juga aman digunakan untuk semua jenis kulit, baik kulit normal, kering, berminyak, maupun sensitif. Untuk hasil terbaik, pastikan menggunakan bengkuang segar dan lakukan perawatan secara rutin.
Bagi Anda yang ingin mencoba perawatan kulit alami, bengkuang bisa menjadi pilihan yang tepat. Tidak hanya mudah didapatkan dan terjangkau, bengkuang juga menawarkan berbagai manfaat yang tidak kalah dengan produk kecantikan komersial. Selamat mencoba dan rasakan sendiri manfaat luar biasa dari bengkuang untuk kulit wajah Anda!
