Klik Food – Khasiat Jus Belimbing untuk Kekebalan Tubuh , Jika dikonsumsi teratur, jus belimbing bisa memberikan banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Belimbing ialah buah tropis yang diundang nama buah bintang atau star fruit karena mempunyai bentuk yang seperti bintang saat diirisi.
Buah ini banyak tumbuh di negara Asia Tenggara seperti Indonesia, India, dan Sri Lanka.
Buah belimbing yang sudah masak akan warna kuning cukup oranye.
Buah ini memiliki gabungan antara manis dengan asam.
Buah belimbing sebenarnya bisa dimakan begitu saja.
Tetapi, buah ini akan terasa lebih nikmat saat menjadi jus karena cocok dimakan pada keadaan dingin.
Khasiat Jus Belimbing
Jadi buah yang bisa dijumpai mudah di Indonesia, jus belimbing ternyata betul-betul kaya khasiatnya sampai sebagian orang yang mengonsumsinya.
Menurut sebuah penelitian yang berjudul Nutritional and medicinal properties of Star fruit (Averrhoa Carambola), belimbing memiliki nilai gizi seperti anti-oksidan, antiinflamasi, anti tumor, beragam vitamin sampai mineral.
Sebutkan saja, seperti vitamin C, vitamin B5, protein, folat, tembaga, kalium, magnesium, dan ada beberapa lainnya.
Dengan beragam variasinya nilai gizi yang terdapat didalamnya, menjadi tidak kebingungan bila kita bisa mendapat banyak khasiat dari jus belimbing,yaitu:
1. Turunkan Berat Badan
khasiat yang pertama dari jus belimbing adalah dapat turunkan berat badan secara alami.
Ini karena dalam buah belimbing ada kandungan kalori yang lebih rendah.
Per buahnya hanya mempunyai kandungan sekitar 36 kalori.
Dipertambah kembali buah belimbing memiliki kandungan serat yang lebih tinggi sampai bisa membuat Kamu merasa kan kenyang makin lama.
Karenanya, jus belimbing betul-betul cocok jadi menu sarapan pagi.
2. Tambahkan Kebal Tubuh
Satu diantaranya khasiat dari jus belimbing adalah dapat tambahkan kebal tubuh.
Ini karena kandungan dalam vitamin C pada buah belimbing yang sangat tinggi.
Setiap sebuah belimbing dapat penuhi kepentingan vitamin C tubuh kita sampai 50 % lebih.
Banyaknya kandungan dalam vitamin C pada jus belimbing ini membuat mampu tambahkan ketahanan tubuh sampai kita tidak mudah sakit.
Kandungan antioksidannya mampu menghalangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sejumlah sel tubuh.
Ini diperkuat pada suatu jurnal penelitian yang berjudul Nutritional, Medicinal and Toxicological Attributes of Star-Fruits (Averrhoa carambola L.).
Dalam jurnal itu dijelaskan bila jumlah nilai gizi pada buah belimbing seperti anti-oksidan, magnesium, potasium, dan vitamin C mampu perkokoh proses kebal tubuh.
3. Atur Kandungan Gula Darah
khasiat jus belimbing lainnya adalah bisa membantu Kamu untuk atur kandungan gula darah dalam tubuh.
Ini karena dalam jus belimbing ada kandungan serat yang tidak larut di air atau insoluble fiber sampai mampu merintangi penyerapan kandungan glukosa.
Dengan demikian, peningkatan kandungan gula darah bisa dijauhi, bahkan juga dapat diturunkan alami.
Kamu cukup konsumsi segelas jus belimbing setiap harinya supaya bisa membantu atur kandungan gula darah.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain dapat membantu atur kandungan gula darah, Kamu juga bisa menjaga kesehatan jantung secara teratur konsumsi jus belimbing.
Buah belimbing mempunyai kandungan sodium dan kalium yang cukup banyak sampai bisa berperanan sebagai elektrolit tubuh yang menjaga tekanan darah pada jantung.
Sodium dan kalium juga bisa membantu tubuh untuk menjaga irama detak jantung supaya makin teratur.
5. Menyamai Penekanan Darah
Satu diantaranya khasiat dari jus belimbing adalah mampu membantu menyamai tekanan darah, terutama hipertensi.
Kandungan kalsium yang ada dalam buah belimbing mampu turunkan ketegangan yang terjadi pada pembuluh darah dan arteri.
Jika ketegangan pada pembuluh darah bisa dirilekskan, karena itu putaran darah dapat menjadi lebih efektif.
6. Menjaga Proses Pencernaan
jus belimbing juga bisa membantu tubuh menjaga proses pencernaan.
Dalam buahnya ada kandungan antiulkus yang mempunyai kandungan terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang mampu perkokoh formasi dalam lambung dan usus sampai meminimalisir penyakit yang berkaitan dengan proses pencernaan.
Dipertambah kembali ada kandungan serat didalamnya juga bisa menjaga kesehatan proses pencernaan, terutama pada tempat usus.
Dengan proses pencernaan yang bisa terjaga dengan baik, karena itu penyakit yang berkaitan dengan proses pencernaan seperti maag, diare, kram perut, sembelit, sampai perut kembung bisa dijauhi.
7. Mempercepat Penyembuhan Luka
jus belimbing mampu membantu mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
Kandungan dalam vitamin C lebih tinggi bisa membuat kolagen yang bisa tutup luka bisa lebih cepat.
Selain mampu menyembuhkan luka, jus belimbing juga bisa membantu turunkan infeksi yang dikarenakan oleh luka luar.
8. Sehatkan Kulit
Kulit yang sehat juga bisa didapat jika Kamu teratur konsumsi jus belimbing setiap harinya.
Kandungan anti-oksidan didalamnya seperti quercetin, asam galat, dan flavonoid polifenol bisa membantu tubuh melawan radikal bebas yang serang kulit. Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Kenali Khasiat Minyak Tawon Untuk Kesehatan . Kandungan tersebut mampu melawan stres oksidatif dan radikal bebas yang bisa membuat kulit rusak dan menjadi keriput.
9. Tambahkan Kesehatan Mata
Dalam jus belimbing ada kandungan dalam vitamin A.
Walaupun jumlahnya tidak sekitaran wortel, tapi bisa membantu Kamu untuk tambahkan kesehatan mata.
Vitamin A pada jus belimbing bisa menghalangi Kamu dari nyctalopia.
Nyctalopia ini adalah penyakit yang membuat pasiennya tidak memiliki kemampuan untuk melihat cahaya yang redup atau melihat saat malam hari yang kurang pencahayaan.
10. Turunkan Imbas negatif Kanker
Satu diantaranya buah yang bisa membantu turunkan imbas negatif kanker adalah belimbing.
Pada suatu jurnal penelitian yang berjudul Prophylactic Role of Averrhoa carambola (Star Fruit) Extract against Chemically Induced Hepatocellular Carcinoma in Swiss Albino Mice.
Dalam penelitian itu dijelaskan bila kandungan anti-oksidan lebih tinggi dalam buah belimbing mampu merintangi perubahan sel kanker.
Dipertambah kembali kandungan serat dalam jus belimbing mampu membersihkan usus besar dan turunkan tingkat toksisitas.
Dengan begitu, imbas negatif kanker usus besar bisa diminimalisasi.
11. Turunkan Kolesterol Jahat
jus belimbing memang memiliki kandungan serat yang sangat tinggi.
Ini membuat bisa membantu tubuh saat turunkan kandungan kolesterol jahat dalam tubuh.
Kandungan serat yang ada di jus belimbing bisa membantu atur kolesterol jahat atau LDL dan tambahkan kolesterol baik atau HDL yang ada dalam tubuh.
Dengan menyusutnya kandungan kolesterol dalam tubuh, karena itu beragam imbas negatif penyakit kronis juga bisa diminimalisasi lebih baik.
12. Sehatkan Gigi, Tulang, dan Rambut
khasiat paling akhirnya jus belimbing adalah dapat sehatkan gigi, tulang, dan rambut sampai dapat tumbuh makin kuat dan lebih terjaga.
Dalam buah belimbing ada kandungan mineral yang lengkap.
Diawali dari zat besi, magnesium, fosfor, zinc, dan kalsium.
Semua kandungan mineral itu benar-benar diperlukan dalam perubahan gigi, tulang, dan rambut.
Jadi dengan konsumsi jus belimbing secara teratur, karena itu gigi Kamu dapat menjadi lebih sehat, tulang menjadi semakin kuat dan tidak mudah keropos, dan rambut juga tidak mudah rontok karena akarnya ternutrisi dengan baik.
Ada banyak khasiat jus buah belimbing untuk kesehatan sampai Kamu bisa teratur mengonsumsinya tiap hari.
Semoga informasi itu bisa berkhasiat untuk kesehatan Kamu dan keluarga, ya!
