Klik Food – Khasiat Lengkuas untuk Kesehatan Badan , Tahukah Kamu bila satu diantaranya khasiat lengkuas untuk kesehatan adalah mengoptimalkan kesuburan pria?
Lengkuas adalah bumbu dapur yang populer untuk sajian keunikan Indonesia, masakan Tiongkok, Malaysia, dan Thailand.
Mungkin, selama ini, Mam dan Dads mengenal akar lengkuas sebagai bumbu dapur saja.
Permasalahannya rempah ini memang dari Asia Selatan dan memiliki ketergantungan kuat dengan jahe atau kunyit.
Selain sebagai bumbu, rempah ini kerap digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan tradisional Tiongkok sepanjang beratus-ratus tahun.
Memang, apa khasiat lengkuas untuk kecantikan? Yuk, mencari informasi bersama, Mam!
Khasiat Lengkuas untuk Kesehatan Badan
Apa khasiat lengkuas untuk kesehatan tubuh? Agari tidak ingin ketahui, baca penuturannya berikut, ya!
1. Tambahkan Kualitas Sperma
Tidak diperhitungkan, ternyata khasiat lengkuas untuk pria mampu tambahkan jumlah dan kualitas sperma.
Berbeda suplemen kesuburan lainnya, lengkuas termasuk aman dikonsumsi dan tidak beracun.
Mencuplik Iranian Journal of Reproductive Medicine, lengkuas diketahui dapat membantu hasilkan sel sperma lebih berkualitas.
khasiat lengkuas ini tentu tambahkan peluang kesuksesan saat program hamil.
Karenanya, tidak aneh jika rempah itu telah lama digunakan sebagai pengobatan alami untuk tambahkan kesuburan pria.
2. Tinggi Anti-oksidan
Dads, khasiat lengkuas untuk pria adalah sumber anti-oksidan yang bagus sekali.
Makanan yang kaya anti-oksidan dapat membantu membuat pelindungan sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Senyawa polifenol dan barisan anti-oksidan dalam lengkuas dapat tambahkan daya ingat, turunkan gula darah, dan kandungan kolesterol jahat (LDL).
Ingin cicipi khasiat lengkuas ini? Dads bisa menambahkan sedikit lengkuas ke saat menu makanan tiap hari..
3. Turunkan Imbas negatif Diabetes
khasiat lengkuas untuk kesehatan, yaitu diakui dapat turunkan imbas negatif penyakit diabetes tipe-2.
Anti-oksidan lebih tinggi dalam rempah ini cukup baik saat menjaga kandungan gula darah agar tetap stabil.
Karenanya, rempah ini diyakini bisa membantu menghalangi peningkatan gula darah, yang pada akhirnya turunkan imbas negatif diabetes.
Walau begitu, masih tetap dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan khasiat lengkuas terkait penyakit diabetes.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Studi yang disebarkan dalam Harvard Health Publishing dapatkan bila pria memiliki imbas negatif 2x makin tinggi untuk diserang serangan jantung.
Imbas negatif ini karena ada beberapa faktor pemicunya, contohnya:
• Cholesterol tinggi
• Tekanan darah tinggi
• Diabetes
• Index massa tubuh dan olahraga
Menariknya, imbas negatif itu bisa diminimalkan konsumsi sajian yang ditambahkan lengkuas secara teratur.
Hal tersebut karena satu diantaranya khasiat lengkuas untuk kesehatan, yaitu meminimalkan imbas negatif diserang serangan jantung.
Baik jahe, kunyit atau lengkuas, diketahui memiliki senyawa polifenol yang baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
Tapi, agar merasai khasiat lengkuas ini, Dads perlu mengimplementasikan gaya hidup dan pola makan sehat.
5. Turunkan Imbas negatif Pembangunan Sel Kanker
Akar lengkuas diakui dapat membantu membuat pelindungan tubuh dari perubahan type kanker tertentu.
Journal of Experimental Biology and Medicine menduga bila rempah-rempah ini dapat memberantas sel kanker, khususnya kanker usus besar.
Studi lain menunjukkan bila senyawa aktif dalam akar lengkuas atau galangin bisa membunuh sekaligus menghalangi sel kanker menyebar ke arah tempat tubuh lain.
khasiat lengkuas ini beritanya berlaku untuk kasus kanker lainnya, termasuk:
• Kanker payudara
• Kanker saluran empedu
• Kanker hati
Sayang, sampai saat ini, masih tetap diperlukan penelitian seterusnya untuk memastikan khasiat lengkuas untuk menghalangi kanker.
6. Melawan Infeksi Sel
Akar lengkuas realitanya dapat turunkan infeksi dari berbagai ragam type penyakit.
Senyawa HMP atau antiradang alami didalamnya dapat mengatur sejumlah sel yang rusak dalam tubuh.
Dengan konsumsi rebusan lengkuas secara teratur, dapat menghalangi infeksi karena virus atau bakteri.
Proses perbaikan karena flu atau pilek dilihat menjadi bisa lebih cepat karena antiradang dari lengkuas ini.
7. Turunkan Nyeri Tubuh
Tanaman dari keluarga Zingiberaceae ini bisa turunkan pertanda umum saat terjadi infeksi. Salah satunya, yakni nyeri pada tubuh.
Hal tersebut terlihat dari studi oleh Journal of Arthritis and Rheumatism yang telah dilaksanakan sepanjang 6 minggu, pada 261 orang.
Peneliti yang terikut dalam studi itu alami infeksi sendi pada lutut partisipan.
Ditemukan bila 63% partisipan yang konsumsi ekstrak jahe dan lengkuas secara teratur alami perubahan positif yang cukup signifikan.
Ada pengurangan rasa nyeri pada daerah lutut waktu berdiri dibandingkan 50% dari mereka yang tidak mengonsumsinya.
8. Dapat Melindungi dari Infeksi
Essential oil yang diekstrak dari akar lengkuas diakui mampu melawan berbagai ragam type bakteri dalam tubuh.
Diketahui, khasiat lengkuas ini dapat turunkan imbas negatif vibriosis. Ini adalah infeksi pada tubuh karena bakteri dari kerang yang kurang masak.
Tidak hanya itu, penelitian dari Indian Journal of Pharmaceutical Science mengatakan bila akar lengkuas dapat membunuh bakteri berefek, termasuk E. coli.
Penelitian itu ucapkan bila akar lengkuas dapat memberantas bakteri Staphylococcus aureus dan Salmonella typhi.
Selain itu, penelitian lain menduga bila akar dari rempah itu dapat membuat pelindungan tubuh dari jamur, ragi, dan parasit.
9. Menjaga Peran Pankreas
khasiat lengkuas dapat dirasakan oleh organ pankreas, lho!
Pankreas ialah peran organ yang berkaitan erat dengan imbas negatif diabetes, Dads.
Menurut penelitian pada hewan tahun 2015 yang dipublikasikan di Journal of Research in Ayurveda, ekstrak metanol dalam lengkuas menunjukkan kemampuan antidiabetes.
Artinya, ini bisa menarik produksi sel baik pada pankreas.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Khasiat Buah Alpukat yang Menakjubkan Buat Kesehatan . Diketahui, faedah ini dapat turunkan kandungan kolesterol dan menjaga peran dari pankreas.
10. Melawan Stres Oksidatif
Stres oksidatif adalah ketidakseimbangan radikal bebas dan anti-oksidan dalam tubuh.
Kondisi ini jika didiamkan dapat serang kesehatan otak dan tambahkan imbas negatif pada penyakit permasalahan mental.
Nah, kandungan anti-oksidan lebih tinggi didalamnya ini dapat menghalangi tubuh dari alami stres oksidatif.
Selain itu, khasiat lengkuas ini dapat membuat pelindungan peran organ penting seperti hati dan pankreas.
11. Atur Kandungan Gula Darah
khasiat lengkuas ini dapat meminimalkan peningkatan glukosa darah setelah makan.
Ini karena kontributor senyawa lain seperti polifenol, alkaloid, triterpenoid, steroid, dan karbohidrat.
Tapi, diperlukan makin banyak penelitian pada bagian ini untuk ketahui khasiat yang signifikan pada kontrol gula darah.
12. Menghalangi Persoalan Kulit
Tidak cuma wanita yang bisa mengalami persoalan kulit, pria pun demikian, lho!
khasiat lengkuas ini, yakni dapat turunkan penuaan, perubahan jerawat, dan membuat kulit kelihatan lebih kenyal.
Kandungan anti-oksidan didalamnya dapat turunkan kerutan atau garis-garis halus pada kulit.
Ini terlihat khasiatnya dapat tangani eksim, luka bakar, dan infeksi jamur pada kulit.
Cara Taruh dan Mengolah Lengkuas
Untuk taruh lengkuas, bisa dengan membungkus akar lengkuas dengan kain lembab dan bersih.
Seterusnya, bungkus dengan kantong plastik.
Selain itu, dapat taruh lengkuas di lemari es untuk waktu yang lama.
Jika untuk penyimpanan yang lama, mungkin harus sering mengganti kain untuk menghalangi serangan jamur.
Akar lengkuas bisa membeku sampai 3 bulan tanpa terkelupas dan menghilangkan rasanya.
Untuk mengolahnya, sedikit berlainan dengan jahe. Lengkuas tidak perlu dikupas, cukup bersihkan akar dengan air dingin, gosok kotoran yang menempel, dan keringkan.
Waktu membeli lengkuas, coba untuk memiliki type lebih muda, ya.
Jika ini konsumsi yang mentah, pastikan tetapkan lengkuas yang memiliki akar mengilap dan bening.
Adakah Imbas Samping Makan Lengkuas?
Akar lengkuas telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan tradisional Tiongkok sepanjang beratus-ratus tahun.
Karenanya, rempah ini cukup aman bila dikonsumsi jumlah yang akurat.
Walaupun begitu, Mam dan Dads tetap perlu waspada. Permasalahannya konsumsi lengkuas berpotensi memicu munculnya dampak merugikan.
Beberapa dampak yang mungkin ada karena konsumsi lengkuas secara terlampau berlebihan atau sembarangan, salah satunya:
• Pengurangan energi tubuh
• Kurang nafsu makan
• Membuang air kecil terlampau berlebihan
• Diare
Derajat keparahan dampak kemungkinan dirasakan berbeda pada setiap orang.
Tapi, terlepas dari itu, akan lebih baik jika Mam dan Dads benar-benar memerhatikan porsi lengkuas yang dikonsumsi tiap hari.
Pastikan hanya konsumsi sedikit saja, sekaligus dipadukan gaya hidup dan pola makan sehat.
Dengan demikian, diharapkan Mam dan Dads dapat merasai khasiat lengkuas untuk kesehatan lebih optimal .
